Занятие растяжкой для хоккейных тренировок для детей

Особенности занятий растяжкой с детьми

Хоккеистам крайне важно проводить занятия растяжкой, поскольку это неотъемлемая часть тренировочного процесса. Она важна для юного спортсмена не меньше, чем точность бросков и физическая сила. Во время разминки перед началом тренировки проводится динамическая растяжка, а после неё – статическая.

Если при растяжении мышцы зафиксировать её, она будет расти, поскольку процесс растяжки запускает аналогичные биохимические процессы, возникающие и во время силовых нагрузок. Во время хоккейных тренировок после силовых нагрузок нужно выполнять растяжку мышц – это предупредит их закисление либо поможет растянуть мышцы-антагонисты.

Тренировки для детей у нас обязательно включают упражнения на растяжку. Систематическое проведение таких занятий способствует:

• суставной подвижности;
• увеличению двигательной амплитуды;
• расслаблению мышц с сохранением гибкости и равновесия;
• улучшению координации и ловкости.

В результате юные хоккеисты улучшают качество выполнения различных движений на льду, быстрее осваивают новые навыки и совершенствуют уже усвоенные, а также уменьшают риски получения травм (повреждения связок, сумок суставов, мышц).

Преимущества занятий растяжкой с детьми у нас

Растяжка – это лишь один из элементов хоккейной тренировки, хоть и очень важный. Мы уделяем пристальное внимание всем аспектам подготовки, помогая детям обучаться игре в хоккей. При этом всегда работаем в соответствии с подтверждёнными научными методиками, что позволяет добиваться максимальных результатов и правильно развивать физическое состояние юных спортсменов. Записаться на занятия в нашу хоккейную школу выгодно и по другим причинам:

• наши хоккейные тренеры – это опытные специалисты, умеющие работать с детьми, заслуженные тренеры, педагоги, имеющие высшее образование;
• удобное расписание занятий – мы работаем без выходных, по графику 6:30-23:30;
• использование индивидуального подхода к детям, позволяющего развивать каждого ребёнка в соответствии с его уровнем подготовки и способностями (формируем группы на основании этих факторов и возраста);
• у нас более 50 крытых ледовых площадок по всей Москве, что позволяет выбрать для себя удобную по расположению площадку;
• мы предлагаем доступные цены на обучение.